這是Mobile01中的bruce706大大所整理的表格~

我覺得相當實用 ;讓大家和自己作參考和目標~

看看將來可以過到第幾關^^"

PS~如有侵權或不妥請儘速告知.將立即刪除~謝謝

騎乘路線 難度 說明 適合對象 備註

輕 鬆 騎 路 線

1.八里渡船頭

2.十三行博物館

3.大稻埕碼頭

4.故宮,大佳河濱公園

5.大直橋,台北美術館

6.社子島,永福橋
10分 來回30~40公里

沿路幾乎為平路
新手,情侶,交朋友,LDS

無爬坡經驗者

不想太過操勞者

輕鬆騎
時速20~30

於自行車道需特別注意安全

眼觀四面耳聽八方

遇橋樑之牽引道請牽車上橋

請勿飆車
貴子坑(豆咖啡) 15分 來回30~40公里

沿路有少數爬坡
同上 同上

若不想爬坡可牽車上坡
淡水漁人碼頭

初 級 爬 坡 路 線


烏來至福山
20分 緩坡 新手不適合參加

無或少數爬坡經驗者

輕鬆騎路線無法滿足者

想嘗試爬坡者

自我挑戰者
慢慢騎勿開始就猛衝

調整呼吸及節奏

變速器之應用與操作

可訓練迴轉數

不行就休息或牽車

中社路
20分 4公里緩坡
水碓公園 25分 距離短,但急陡
烏來 30分 緩坡

中 級 爬 坡 路 線

觀音山民義路 40分 一路緩坡,後面有點硬 新手不適合參加

少數爬坡經驗者

累積初級爬坡經驗者

初級爬坡無法滿足者

自我挑戰及訓練者
慢慢騎勿開始就猛衝

調整呼吸及節奏

變速器之應用與操作

可訓練迴轉數

不行就休息或牽車

切勿逞強
觀音山凌雲路 45分 6公里,一路緩坡,後面短陡短平路
觀音山華富山路 50分 7公里,一路緩坡,距離較長

陽明山仰德大道至文化大學
45分 國安局前有點陡,之後一路緩坡
巴拉卡公路 55分 10公里長緩坡

北投復興3路至小坪頂
55分 緩坡及陡坡兼具

風櫃嘴
60分 7公里,緩坡及陡坡兼具

高 級 爬 坡 路 線

大屯山助航站 80分 2公里陡坡 新手不適合參加

累積中級爬坡經驗者

中級爬坡無法滿足者

自我挑戰及訓練者
慢慢騎勿開始就猛衝

調整呼吸及節奏

變速器之應用與操作

可訓練迴轉數

不行就休息或牽車

切勿逞強

中和烘爐地
90分 陡坡

觀音山崩山巷
92分 陡坡,距離較中直路長,但沒有中直路陡
觀音山中直路 95分 超陡坡,後面如雲霄飛車的坡度跟長度

三峽紫薇森林
97分 又高又陡
研 究 所 路 線

陽金P字山道
100分

超人路線


適合參賽者等級參加


不行就休息或牽車

切勿逞強

觀音山小3P
100分

超人路線



輕 鬆 長 途 路 線

淡金+麟山鼻+白山灣+石門發電 50分 來回70公里~100公里以內 適合初級爬坡經驗者

志在扶老攜幼,全家出動,慢速龜行,遊山玩水,吃吃喝喝
沿路需補充水分及食物

若不想爬坡可牽車上坡

不行就休息或牽車

切勿逞強
新店+烏來+內洞+福山緣 55分

長 途 遠 征 路 線

新店-木柵-深坑-石碇-坪林-新店

(雙越嶺燃燒遠征團)

100分

單日破100或破200公里以上行程 新手不適合參加

初級爬坡經驗者不適合參加

累積多次中級爬坡經驗者

自我挑戰及訓練者
沿路需補充水分及食物

慢慢騎勿開始就猛衝

調整呼吸及節奏

變速器之應用與操作

可訓練迴轉數

不行就休息或牽車

切勿逞強
北宜公路來回
北宜公路+濱海(200K)
101公路+濱海>金山+濱海
101公路+濱海>金山+陽金公路
風櫃嘴+金山+陽金公路+仰德大道
平溪+雙溪+金瓜石+九份
羅馬公路

單車環島

一日雙北(北橫加北宜)
 

jackyboy1128 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 藍寶寶
  • 看來這張表格  可以了解滿多路線難易度
    想不到我走ㄉ路線幾乎中級以上路線 
  • miraclemaryboy
  • Dear Tivon,哇,出現這樣一張表,(看來是上網爬文找出來的)
    看來您似乎預備以此為藍圖,定一份『預計完成表』?
    不會是偷練表吧,
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